Yoga Sol y Luna

Yoga ist ein altes indisches ganzheitliches Übungssystem.
Ziel des Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Die Yogaübungen (Asanas) sind mit dem Ziel entwickelt worden auf jedes Organ und jede Drüse zu wirken, die Muskulatur und das Nervensystem zu stärken, die Flexibilität und die Haltung zu verbessern und die Atmung zu trainieren.
Das eigene Körperbewusstsein wird verbessert und blockierte Lebensenergien (Prana) wieder zum fließen gebracht. Die Übungen sind ein hervorragendes Rückentraining.
Yoga wirkt sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig aus, beides beeinflusst sich gegenseitig.
Der Geist wird zur Ruhe gebracht und somit können tiefe Verspannungen und Stress beseitigt werden. Die Lebensfreude und -Energie werden gesteigert und die Konzentration verbessert. Das eigene Potential und die Persönlichkeit werden entfaltet. Eines ist jedoch gewiss – Yoga befreit, macht Spaß und macht glücklich. Dieser Zustand des Wohlfühlens überträgt sich und führt zu mehr Frieden and Harmonie. Unterrichtet wird die Rishikeshreihe nach einem der größten Yogameister Swami Sivananda.
Die im Unterricht erlernten Techniken können gut in den Alltag integriert werden.
Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert und wird von vielen Ärzten empfohlen.
Die Vielfalt der positiven Veränderungen, die Yoga mit sich bringt, kann nur der Einzelne selbst erfahren. Deshalb können sie zu einer kostenlosen Probestunde vorbeikommen und mitmachen.
Inhalt einer Yogastunde:Asanas- Körperübungen
Pranayama – Atemübungen: Die richtige Atmung wird erlernt, mit speziellen Atemübungen kann die die Energie jederzeit aufgebaut werden, Atemübungen gegen Stress, Nervosität und Niedergeschlagenheit
Tiefenentspannung – Ganzkörperentspannung, Stresshormone werden abgebaut, Körper und Geist werden harmonisiert und das Immunsystem gestärkt
Meditation – verschiedene kurze Meditationen, für geistige Ruhe und Stärke
Gesundheitstipps – Reinigungstechniken für den Körper, yogische ErnährungWer kann mitmachen?
Im Prinzip kann jeder mitmachen, egal welches Alter oder welches Geschlecht.
Bei schweren gesundheitlichen Problemen sollten Sie jedoch vorher ihren Arzt fragen.Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Außerdem sollten Sie zwei Stunden vorher nichts Schweres essen.Besuchen Sie mich doch einfach zu einer kostenlosen Probestunde in meiner Yogaschule in der Nähe des Hagener Stadtgartens.Yoga Sol y Luna
Dömbergstraße 1
58089 Hagen

Tel. 02331 / 69 76 300
E-Mail: info@yoga-sol-y-luna.de

Silvia Rodrigues-Lang (Lakshmi),
Yogalehrerin BYV (Bund Yoga Vidya).
Als ich das erste mal Yoga gemacht habe, hat es mich überwältigt. So entspannt, gut gelaunt und ausgeglichen hatte ich mich in meinem Leben selten gefühlt. Jede Yogastunde verging wie im Fluge und ich war schon bald süchtig nach Yoga. Ich wollte mehr über das Mysterium Yoga wissen und meinen Horizont erweitern. Deshalb beschloss ich, die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, die ich 2004 erfolgreich beendet habe. Mir war schnell klar: Dies ist meine Berufung! Seitdem arbeite ich hauptberuflich als Yogalehrerin. Ich unterrichte Hatha Yoga nach Sivananda.

2010 habe ich meine Ausbildung zur Yogatherapeutin beendet, da mich der heilende Aspekt von Yoga ebenfalls sehr interessiert. Es folgten Weiterbildungen in Reiki und Massagen. Zusätzlich habe ich mich zur Ayurvedamasseurin ausbilden lassen, denn Yoga und Ayurveda gehören zusammen.

Meine Yogaschule Yoga Sol y Luna habe ich vor fast neun Jahren gegründet. Sie befindet sich in einer schönen alten Villa in der Nähe des Hagener Stadtgartens und des Allgemeinen Krankenhauses. Hier genießen Sie Yoga in schönem und ruhigen Ambiente.